长宁区9月公益体育课程报名即将启动

图说：壁球运动 来源/上海体育（下同）

近日，虹桥体育公园场馆全新开业。想要在这个全新潮流体育文化场所来一场球类运动，高效消耗卡路里吗？想要在这里穿上道服、拿起竹剑，化身潜力无限的帅气剑士吗？长宁区9月壁球、剑道公益体育课程即将开始报名。详细信息请跟着小体一起来了解。

壁球是一项室内运动，也被称为墙网球。它是一种两人或四人参与的竞技性运动，通过在一个有四面墙的封闭空间中击打橡胶球来进行比赛。壁球的目标是将球击打到对手无法返回的位置，以获得得分。练习壁球可以增强心肺功能、提高协调性和灵活性、增强下肢力量等。此外，壁球也是一项高度策略性的运动，需要选手具备良好的战术意识和技巧。本次公益培训，可以了解壁球的基本知识、规则和技巧，并在专业教练的指导下进行实践训练。

(资料图片)

授课时间：9月4日、9月11日、9月18日、9月25日，共4次，19:00-20:00 （如遇特殊情况需调整时间，组织方将统一通知）

图说：壁球公益课程时间安排表

授课地点：长宁区绥宁路820号虹桥体育公园一幢B02室，泷屿壁球

活动人数：20人

参与年龄：18周岁以上

联系老师：吴教练 18202120687（微信同号）

注意事项：

1.课前1.5小时不要大量进食；

2.学员需穿室内运动鞋或羽毛球鞋（不要穿黑色底的鞋）、运动服参加课程；

3.学员可自备壁球拍和护目镜，如没有场馆会免费提供；

4.课程结束可能会有问卷或电话形式的满意度调查，请学员知悉。

教学老师吴凯源：上海壁球协会认证教练、全国青少年锦标赛冠军、盛力瑛才青少年壁球杯公开赛冠军、中国青少年壁球锦标赛冠军。拥有丰富的壁球教学经验，同时善于通过壁球教学启发学员不断挑战自我、追求卓越的壁球精神。

剑道是传统的竞技性器械武术，能够综合提高敏捷性、协调性、应变能力，更蕴藏了东方哲学的深厚智慧。剑道重视礼法教育，优秀的剑道练习者不仅有精确、快速的技术动作，还有不畏困难、内敛谦逊、务实沉稳的精神品质。

授课时间：9月5日、9月12日、9月19日、9月26日，共4次，19:00-20:00

（如遇特殊情况上课时间需调整，组织方将统一通知）

图说：剑道公益课程时间安排表

授课地点：长宁区绥宁路820号虹桥体育公园下沉广场B幢03室，剑道十年馆

活动人数：20人

参与年龄：18周岁以上

联系老师：陈老师 13816412333（微信同号）

注意事项：

1.课程前一小时少量进食，不要饱腹参加；

2.需穿舒适的运动服参加；

3.身体有以下状况者不建议参加此运动：长期身体不适者、年长者、怀孕、心脏病、高低血压、腰椎间盘突出、半年内做过手术、关节内有螺丝/钢钉者等；

4.场馆目前提供更衣室、饮料机、冷水淋浴；

5.课程结束可能会有问卷或电话形式的满意度调查，请学员知悉。

教学老师陈强：上海市剑道运动协会副会长，国家级剑道教练员，剑道十年馆馆长，剑道六段，2012年上海国际武术博览会剑道项目，冠军，2018年全国剑道锦标赛，冠军。

报名方式：详情查看“上海体育”政务微信相关文章。

注：中奖名单以“长宁体育”公众号发布信息为准，届时将有工作人员跟中奖人员联系，确认上课相关事宜。

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