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喝绿茶的8点好处,3点坏处,每一点都要知道,特别是爱胃疼之人

现在的人们都喜欢品茶,绿茶是当今茶饮中非常受欢迎的,绿茶也是中国产量最多的茶。绿茶的种类很多,毛尖、碧螺春、龙井都属于绿茶中的一种。绿茶富含的营养元素比较丰富,它不仅清香可口,对人的身体还有很多的好处。今天,我就来给大家推荐下我们经常喝的绿茶有何功效和作用。


(资料图)

绿茶的功效和作用

绿茶性寒,常喝绿茶可以起到很好的清热解毒,去火消炎的作用,所以因为上火导致脸上频繁长痘痘的时候,可以适当的喝一些绿茶缓解。

谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑,就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品,不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用。绿茶有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方:想要让你的皮肤容光焕发,仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位,比用化学方法制成的绿泥更有用。

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性,清除自由基。

绿茶中的儿茶素可以分解胆固醇,降低甘油三酯含量和血液粘稠度,所以常喝绿茶可以降血脂,防止出现心脑血管疾病。

用绿茶漱口,可以清除牙缝中的污垢,不但能防止蛀牙,还能去除口臭。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。早晨如果没有条件刷牙,可用绿茶漱漱口,一天的快乐从口腔清新开始。

绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

喝绿茶还具有抗辐射的作用,绿茶当中的茶多酚和氧化物,能够吸收一些放射性的物质,避免身体的细胞受到辐射的伤害,能够对受损的细胞进行修复。

另外,绿茶当中的提取物,能够有效地缓解癌症患者,在放射治疗过程中,所引起的放射性疾病,治疗因为辐射所导致的白细胞,和白血球减少的情况。

绿茶中的茶多酚能够阻断亚硝酸铵类的致癌物质的生成,并且具有抑制癌细胞生成与提高机体免疫力的功效。科学研究报告显示,茶叶中的茶多酚对预防或者辅助治疗胃癌、肠癌,都有着不错的效果。绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液快速排出,提高肾脏的滤出效率,减少肾脏内的有害物质。

喝绿茶的坏处

如果自己饮用的绿茶是新茶,茶中还有一些没有经过氧化的多酚类物质,它对肠胃会造成一定的刺激,引起肠胃不适,尤其是胃寒的人常喝绿茶,胃部不适症状会更加严重。

因为绿茶中含有许多鞣酸,它会妨碍身体对铁元素的吸收,女性经期最好不要喝绿茶,以免出现缺铁性贫血。

如果身体虚弱的人喝太多的绿茶,有可能会加重心脏的负担,让血压升高,还可能出现心力衰竭,所以有心脏病的人平时最好少喝绿茶。

来源:新浪新闻

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